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如果想减肥 ， 吃零食要看脂肪含量来计算好一天的脂肪摄入量 。
大部分的零食都是属于热量偏高的食物 。
减肥可以少量吃一些热量高来补充人体的需求 ， 然后适当的吃热量偏低的食物 ， 比方说水果或者吃坚果一类的食物 。
尽量不要吃糖分高的食物 ， 比方说饼干或者是糕点或者是糖果等 ， 这样可以避免肥胖 。
【吃零食要看脂肪含量吗？】
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