篮球投篮入门技巧,快来学习一下


篮球投篮入门技巧,快来学习一下

文章插图
【篮球投篮入门技巧,快来学习一下】1、定点投篮
2、急停跳投
3、后撤步投篮
4、练习方法
定点投篮:也就是站在圈内定点投篮 , 三分线内投篮不可以跳 , 如果力量不够 , 可以加以练习 , 多次练习可以提高空位投篮准确率 , 提高比赛效率 。注:投篮姿势 , 这是重点 , 在我之前发布的篮球技巧入门中提到过 , 可以去看看 。
急停跳投:之前也提到过 , 今天具体说 。在防守球员紧闭防守的时候可以使用 , 如果动作逼真可以晃飞防守球员 。练习方法:先练习走一步 , 投一个 , 走两步投一个 , 以此类推(最多也就三步了)然后加快速度 , 走的速度和出手速度 , 然后跑起来练习 , 从三分线跑 。
后撤步投篮:后撤步就是指拍一下球 , 然后一只脚向前跨一步 , 然后在拍以此球 , 跨出去的那只脚用力向后蹬腿 , 与防守球员拉开位置 , 然后投篮 。
练习方法:先练习后撤步 , 可以先把球放在腰间 , 双手持球 , 然后单脚站立 , 把球向前拍 , 同时抬起的脚向前落地 。落地后另一只脚不动 , 立刻再拍一次球 , 然后向后跳 , 要把球拿住 , 不然就很尴尬了 。在练熟后撤步的基础上 , 加上投篮 , 动作不用快 , 但是要标准 , 然后再去追求速度 。

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