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1、冬天，我们需要泡脚 。在冬天，我们必须采取适当的措施来保持我们的脚温暖，因为寒冷很容易通过我们的脚进入我们的身体 。这时，我们可以用泡脚的方式来保暖 。同时，除了泡脚，我们还可以在鞋垫上用一些保暖贴纸来保暖 。
2、多吃钙铁食物，钙铁有利于我们体温的升高，在冬季，如果想改善体温，血液循环就要加快，而血液的相关因素是铁，血铁不足，容易导致感冒、贫血等现象 。
3、房间应该通风 。很多人觉得冬天很冷，所以他们不开窗，整天呆在一个封闭的房间里 。其实，这种做法是不好的，因为没有空气流通的环境会以这样或那样的方式导致我们的身体出现问题 。在严重的情况下，它可能会导致我们的呼吸困难和肺功能损害 。
4、不要憋着尿睡觉 。冬天很冷 。有些人晚上睡觉时，明显有小便的意图，但因为感冒，不想起床小便 。这种做法会导致后期尿失禁，严重时甚至会导致前列腺感染，这将大大降低我们的健康水平 。
5、早操不要太早 。现在，随着生活水平的快速提高，许多中老年人喜欢在早晨做早操 。然而，即使运动能使人长寿，在运动前我们也要分辨四季的温度 。冬天的温度相对较低 。早晨，气温很低，很容易导致感冒 。
6、冬季保暖是一个长期的过程 。我们应该有各种保暖产品，如保暖婴儿、保暖贴纸、空调、电炉、衣服、袜子、手套、帽子、围巾和被子来保暖 。最好穿高帮保暖鞋 。总之，只要我们有一颗成功御寒的心，冬天就能保暖 。
【2月份怎么防寒保暖】
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