文章插图
1、生姜若干，用打碎机打碎（不要打太黏糊了）
2、准备一个密封罐 放姜末 水=浓浓的姜汁
3、准备一块纱布 沥出姜汁 再将纱布放在姜汁里浸湿
【生姜敷膝盖怎么操作】4、最重要的一步！我发明的！用微波炉加热两分钟 方便～想要热就立马热 嫌不够烫的就多打几分钟
5、收尾～将纱布拧半干 不滴水就可以 快速放在膝盖上 立刻用保鲜膜包住 防止散发热气 再盖上小褥子保暖（仙女们放的时候先试一下温度 别把皮肤烫坏了）
不一会儿就感觉膝盖呼呼热 越来越舒服啦 平时泡脚泡不到膝盖 只有脚部热 现在膝盖从里感觉热热的 灰常棒！时间差不多就可以拿下来了 即使拿下来 膝盖依旧感觉热 会持续很久
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