文章插图
1、蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么” 。
【吃什么补精子快 吃什么食物可以补精子】2、果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化 。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能 。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果 。
3、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患 。
4、蛋白质与锌、硒元素的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料 。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症 。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
推荐阅读
- 经常吃奶粉对人有什么好处 经常吃奶粉的好处介绍
- 香椿哪些人不能吃 香椿具体哪些人不能吃
- 吃瓜子为什么会长胖 经常吃瓜子会不会长胖
- 三伏天可以吃银耳汤吗 三伏天可不可以吃银耳汤
- 胡萝卜与白萝卜可以一起吃吗 胡萝卜与白萝卜为什么不能同食
- 坐飞机旅行注意什么东西 坐飞机旅行需要注意什么东西
- 紫根兰的开花养殖方法 紫根兰的开花养殖方法有什么
- 野兔几月份是繁殖期 野兔繁殖期是什么时候
- 怎么办港澳通行证 需要什么条件 普通百姓可以办吗
- 红枫叶子什么时候红