文章插图
【瓜子的热量高吗 瓜子热量高不高】1、瓜子的热量高，每100g有将近600千卡左右的热量 。
2、因为瓜子虽然热量高，也是一种营养价值非常丰富的坚果，其中富含各种维生素、矿物质，还有不饱和的脂肪酸，另外也有优质的蛋白质，所以尽管瓜子的热量比较高，但是每天也可以适量的摄入，每天推荐食用瓜子的量是25g去皮瓜子的重量，这样尽管瓜子的热量高，但是每天少吃一点，既可以很好地控制热量，同时也可以摄入瓜子当中丰富的营养价值 。总之一句话，对于减肥的人来说没有不能吃的食物，一定要选择好食物应该合理的摄入量 。
推荐阅读
- 哈尔滨104路公交车路线 关于这条线路的发车信息
- 六月雪的繁殖方法
- qq怎样看绑定的身份证
- 马兰头的功效与作用有哪些？揭秘你想不到的奇妙功效！
- 李冲聪的BF是谁阿？听说他是gay?
- 也门铁的意义有哪些？带你认识一下不一样的也门铁！
- 汽车保险公司排名靠前的有哪几家啊？有没有好一点的推荐一下？
- 黑色桔梗花的花语
- 急急急！！！我的flashpaper为什么安装上了不能用，总提示找不到flashpaper打印机？上火啊！！！！
- 植物多样性与土壤肥力的关系 植物多样性与土壤肥力有什么关系