文章插图
【吃什么水果对肺好 肺的保养方法】1、对肺好的水果有梨、柑橘、葡萄 。
梨是一种常见的水果了，它的营养价值和水分都非常的高 。梨水是用来清肺的,润肺的 。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化 。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好 。柑橘葡萄不仅富含维生素C,还可以润肺止咳,醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用 。尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好 。
2、肺的保养方法：不要吸烟，现在影响我们肺部健康的因素中，吸烟的影响非常的大 。吸烟不但会造成咽部的不适、痰液增多、还会在成肺部的病变，甚至引起肺癌 。所以我们切记不要吸烟，如果我们在注意肺部健康，但是还保持吸烟的习惯，那么我们再注意肺部健康，也不敌吸烟造成的伤害 。所以我们保养肺部的关键，一定不要吸烟 。
多做有氧运动，我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质，而且我们如果不爱运动的朋友，肺部长期不运动，会加重肺部的不适 。我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法 。
推荐阅读
- 牛肉锅的做法 需要什么食材用料
- 除夕吃鱼有讲究吗？
- snicker是什么巧克力
- 草莓什么时候种植好
- 金银花茶的功效 常喝金银花茶有什么功效
- 骨髓穿刺后吃什么 骨髓穿刺后吃什么食物
- 家里千万不能养兰花为什么 为什么说家里千万不能养兰花
- 六神都是什么神
- 湿疹能吃海白菜吗 患有湿疹能不能吃海白菜
- 女人吃桃胶有什么好处 盘点女人吃桃胶有什么好处