文章插图
1、山药，山药特别适合冬季时间食用，其中含有的营养成分对脾胃有很好的滋补作用，具有益气理中、润肠通便的滋补作用 。
2、萝卜，萝卜中含有的营养成分，对脾胃有很好的调理作用，具有舒气解郁、清热下火的作用 。
【冬季晚餐适宜吃哪些食物 适合冬季晚餐吃的食物】3、青菜，青菜中含有的丰富的维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，可以很好的促进身体对营养成分的吸收利用，满足身体的代谢所需 。
推荐阅读
- 适合秋冬季种植的蔬菜 适合秋冬季种植的蔬菜有哪些呢
- 女性冬季要注意什么东西 女性冬季的注意事项
- 养生小知识冬季 冬季如何养生
- 冬季去山里旅游注意事项 冬季去山里旅游注意哪些事项
- 衬衫适合什么人穿 衬衫的适宜人群
- 香水百合冬季怎样养护
- 河南冬季种植什么花 河南冬季种植哪些花
- 茶树菇不适宜人群 茶树菇不适宜人群有哪结
- 室内红掌冬季养殖方法 养殖红掌的步骤
- 冬季钓鱼技巧大全 冬天钓鱼技巧有哪些方面呢？