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你好 ， 太瘦的人都是肠胃吸收不好的 ， 所以你再怎么多的食物你的肠胃吸收不好了 ， 因你身体里没有充足的营养所以就会瘦的．你想健康增肥首先要调理好你的肠胃吸收功能 ， 我建议你先叫你多喝酸奶来调肠胃 ， 因酸奶里有很都益生菌和营养．还糖分的．我说的酸奶是鲜酪乳的酸奶 ， 这种酸奶的成分里有除了有牛奶和糖分还有益生菌的 ， 就是有保加利亚乳杆菌 ， 嗜热链球菌 ， 双歧杆菌 ， 嗜酸乳杆菌 ， 副干酪乳杆菌 ， 等益生菌能帮你调理肠胃的吸收的．不是那些什么伊什么利和什么蒙和牛的酸酸乳的酸奶的 ， 因这些酸乳里没有这些益生菌只有乳蛋白还有些糖分而于 ， 这些就不能帮你调理肠胃的．所以你再买酸奶时就好好的看下 ， 看酸奶有没有我说的以上的益生菌的 ， 这样你每天餐后一小时后就喝一杯 ， 这样肠胃吸收好了身体就会长胖的．因我个人就是喝过一个星期就胖了圈了．还有三餐要均衡多吃点．这样喝到一段时间就会胖了．再加上适量的运动就会让人胖的很健康的 。希望能帮到你 。
【怎样才能让瘦子变胖？】
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