文章插图
【孕妇能吃梅子吗 孕妇是否能吃梅子】1、孕妇可以适量的吃梅 。
2、梅的营养价值较高，含有多种有机酸，例如苹果酸，柠檬酸等，特别是在孕早期孕妇吃梅能够增加食欲，具有开胃消食的作用，增加进食量，缓解孕期疲乏无力的症状 。
3、孕妇吃梅能够增加多种微量元素和维生素，例如梅子中含有钙和磷较高，可以促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松，维持细胞的正常代谢 。梅子中还含有丰富的纤维素，可以调节胃肠道，刺激胃肠蠕动，预防孕期发生便秘 。梅子中含有丰富的维生素C等，能够促进铁的吸收，具有抗氧化的功能，还能够增加孕妇的免疫功能 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃菠萝不 怀孕可以吃菠萝吗
- 中秋可以吃甘蔗吗 中秋能吃甘蔗吗
- 孕妇中期可以吃贝类吗 孕中期吃贝壳类海鲜好不好
- 孕妇吃山药的好处 孕妇吃山药的功效
- 生葵花籽能吃吗 生葵花籽能不能吃
- 茴香为什么晚上不能吃 茴香晚上不能吃的原因
- 榴莲苦了还能吃吗 榴莲苦还能吃吗
- 中秋可以吃青团吗 中秋能不能吃青团
- 巧克力会过期吗 巧克力过期了还能吃吗
- 密封的坚果过期能吃吗 密封的坚果过期可以吃吗