文章插图
1、消化不良
二十个汤圆能提供一个人一天所需的热量 。而且，做汤圆的原料糯米有一种不能消化的物质 。人们吃汤圆后很容易消化不完全 。如果他们吃太多的汤圆，他们会觉得臃肿，对其他食物没有胃口 。吃汤圆最好的选择是不带馅的小汤圆，而且不超过四个 。
2、血糖升高
汤圆含糖量高 。如果患者贪图好运，血糖会急剧上升，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒（元宵也是如此） 。
3、容易发胖
专家提醒，元宵（汤圆）是一种高糖、高热量的食物，应根据自身身体状况合理搭配，不能任性多吃、乱吃 。四个汤圆提供的热量相当于跑8公里所消耗的热量 。经常关心体重的朋友不要吃汤圆（元宵） 。
【炸汤圆吃多了会怎么样】
