【一个炸汤圆多少热量】
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炸汤圆（以100克可食部分计）的热量为302千卡（1263千焦） ， 单位热量较高 。据中国营养学会推荐 ， 每100克油炸汤圆的热量约占健康成年人每日总摄入量的13% 。肥胖者宜少吃 。
汤圆和芝麻虽然是美味营养的食物 ， 但汤圆的馅料中却含有花生、核桃、附子等富含油脂的成分 。当与猪油或其他食用油混合时 ， 含油量远远超出人们的想象 。芝麻也是一种富含油脂的食物 ， 而且经过油炸后 ， 含油量比较多 ， 而且热量也不可小觑 。所以 ， 芝麻汤圆虽然好吃 ， 但不能想吃多少就吃多少 。健康人一天最多吃两顿饭比较好 ， 孩子只吃一顿饭比较好 。对于患有高血糖、高脂血症等慢性病的人 ， 最好不要食用本品 ， 以免引起血糖波动或高脂血症 。
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