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可以连皮一起吃 。
因为橙子的外皮中的纤维相对较软，而其中所含的挥发油，苦味等在高温下会释放出来，所以蒸之后的口感会得到改善 。
而且橙皮中还含有诸如维生素C和胡萝卜素之类的营养素，对人体有益。
不过要注意避免空腹食用，以免刺激胃粘膜，导致肠胃不适，推荐饭后食用 。
【蒸橙子要不要带皮吃】
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