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【减脂牛肉做法步骤 减脂酱牛肉的烹饪技巧】1、主料：牛腱子1000克 。
2、辅料：花椒十多粒、大料2颗、盐3大勺 。
3、做法：
（1）冷水浸泡牛腱子肉 。
（2）冷水放肉 ， 花椒 ， 葱花 ， 姜；开锅后 ， 2分钟即可 ， 把肉再焯一下 ， 排除血液滞留物 。
（3）焯好的肉 ， 再用凉水再紧一下肉质 。
（4）高压开始 ， 肉块比较大 ， 所以压的时间稍长5分钟；压好后 ， 在锅里浸泡半天 ， 能更加入味 。
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