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【晚上不吃饭有什么危害 经常不吃晚饭的坏处】1、晚上不吃饭会引起胃肠功能紊乱 ， 空腹时会导致胃酸分泌过多 ， 进而出现腹痛的症状 。
2、失眠 ， 尤其是当晚上有工作的时候 ， 不吃饭会导致机体供能不足 ， 大脑长时间保持兴奋 ， 进而出现失眠 。
3、降低大脑功能 ， 长期晚上不吃饭 ， 会导致血糖偏低 ， 大脑供能不足 ， 进而影响大脑功能 。如果晚上不想吃饭 ， 可以喝粥、米汤等 ， 不要吃油炸类的食品 。
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