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人的记忆能力会根据年龄呈现不断的变化状态 ， 十四五岁到二十四五岁处于人生中的青年时期 ， 也是我们记忆能力的黄金时期 ， 处于学习能力最强的人生阶段 。到了二十四五至五十岁期间 ， 人处于中年时期记忆处于稳定的成熟阶段 。这时的记忆就目的性而言 ， 有意识识记占主导地位 ， 就记忆方法而言 ， 意义识记占主导地位 ， 并且随着年龄增加开始出现中年健忘现象 。调理方法如下：
【中年人健忘怎么调理】1、勤于用脑 ， “用进废退”是生物发展的一条基本规律 ， 时刻保持学习 ， 那么大脑的记忆力就不会出现明显下降 。中年人可以下围棋 ， 挑战一些心得事物 。
2、经常锻炼身体 ， 经常运动能够调节大脑的兴奋和抑制过程 ， 增强大脑新陈代谢 ， 延缓大脑细胞衰老 。
3、保持心情愉快 ， 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一 ， 使机体的生理代谢处于最佳状态 ， 从而反馈性地增强大脑细胞的活力 ， 对提高记忆力颇有裨益 。
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