文章插图
①适合不喜欢运动的，也不用节食挨饿
②适合刚接触轻断食的减脂小白
③相比于其他轻断食法，更不容易暴饮暴食
④相比于5 2，8:16燃脂率更高
⑤适合学生党 上班族 宝妈 没时间做减脂餐的人
⑥适合没时间吃早餐/晚餐的人
⑦大基数可以长期使用此方法，小基数用来保持身材不复胖
【16 8轻断食的有点】
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