【减肥不瘦是什么原因】
文章插图
出现了减肥但是身体并不瘦的情况，往往是机体的能量消耗比较少，热量的摄入量有比较大，这个时候就会造成热量在体内的堆积，过多的热量会转换成脂肪，所以会出现减肥不瘦的现象，必须能量消耗大于摄入量才能够减肥的 。
减肥的时候，需要限制能量类物质的摄入，并注意增加运动量 。只有运动和基础代谢消耗的能量超过了摄入的能量，才能达到减肥的目的 。在避免摄入脂肪的前提下，限制碳水化合物的摄入量每天不超过300克，则不会导致增肥 。在这个食物量的基础上，每天慢跑或者游泳半小时，则可以起到减肥效果 。
推荐阅读
- 菠萝蜜头上的白灰是什么
- 绿遍山原的意思是什么呀 绿遍山原怎么理解
- 过氧化氢与二氧化锰的化学方程式 过氧化氢与二氧化锰的化学方程式是什么
- 北齐是什么朝代
- 属鸡的幸运颜色 属鸡的幸运颜色是什么
- 拉拉是什么意思啊 词语拉拉是什么意思
- canran哪个国家 canran是什么国家
- 风味猪蹄的做法 风味猪蹄的做法是什么
- 鸡蛋存放方法 鸡蛋存放方法是什么
- 为什么衣服烘干会缩水 衣服烘干后缩水了是什么原因造成的