1、温度不宜太高
第一温度过高对于泡茶的容器有要求 ， 而且过高的温度会破坏茶叶中的维生素 ， 另外过烫的茶水容易烫伤刺激口腔和食道 。
2、不宜喝浓茶
不要为了提神 ， 就在泡茶的时候放入很多茶叶 。 浓茶中含有很多茶碱和咖啡因 ， 刺激性太强了 ， 常喝会出现头痛、失眠等情况 ， 而且对肠胃功能也不好 。
3、不要喝隔夜茶
不要觉得扔掉隔夜茶很可惜 ， 隔夜茶容易滋生很多细菌 ， 而且茶叶中含铅 ， 时间过久 ， 含铅量增加会对人体有害 。
4、不要空腹喝茶
早上起来泡一杯茶喝 ， 或者是吃饭前先喝茶 ， 都是需要避免的 。 空腹喝茶会冲淡胃液 ， 对消化非常不利 ， 而且还会营养蛋白质的吸收 。
5、胃溃疡者不宜饮茶
茶叶对胃黏膜有一定的刺激作用 ， 胃溃疡患者最好不要喝茶 ， 不然病情会越来越严重 。
6、孕妇不宜喝茶
怀孕是个特殊时期 ， 饮食方面要特别注意 ， 茶叶中含有咖啡因对胎儿发育不好 ， 而且影响铁元素的吸收 ， 造成贫血 。
7、生理期不能喝茶
【健康喝茶的七大注意事项】女生来例假的时候会出血 ， 而出血会造成缺铁现象 。 茶水中含有大量的鞣酸 ， 这种物质会影响铁元素的吸收 ， 使人体缺铁加剧 。 同时有些茶叶具有活血的功效 ， 女生在生理期喝茶会导致出血量增加 。
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