文章插图
【蒸红枣水喝了有什么好处 5大好处】1、降低胆固醇:大枣中的维生素C含量极高 ， 它能促进胆固醇代谢 ， 并通过抑制胆固醇合成酶的活性来减缓胆固醇合成 ， 从而降低血液中“坏”胆固醇水平 。
2、预防胆结石、坏血症:红枣中的维生素C能够促使肝内多余胆固醇分解为胆汁酸 ， 减少胆固醇从胆汁中析出聚集成胆结石的几率 。另外 ， 经常食用红枣还能预防坏血症 。
3、增强免疫力:红枣含有多种维生素、微量元素和糖类 ， 具有很高的营养价值 ， 日常饮食中添加一些红枣有助于提高机体免疫力 ， 增强病毒抵抗能力 。
4、益气补血:红枣中含有较高的铁元素 ， 与桂圆、花生、黑米等食材搭配食用对于缺铁性贫血有预防和辅助治疗作用 。
5、养心安神:“红色养心” ， 中医五行学说中指出红色食物入心 ， 故食用红枣可以养心 。同时 ， 红枣中的黄酮类成分能够抑制中枢神经兴奋度 ， 睡前喝一些红枣水有镇静安神之效 ， 对失眠多梦、忧思过度、精神紧张等症状有缓解作用 。
推荐阅读
- 茵陈可以和红枣一起煮吗
- 水培红掌烂根了怎么才能挽救 水培红掌烂根了如何处理
- vivonex3支持防水吗？
- 钱塘江潮水资料
- 含羊毛的衣服水洗可以吗？
- 什么是快乐星球表情包分享无水印
- 碧雷鼓浇水过多怎么办
- 崇明糕蒸几分钟
- 鲍鱼水开煮几分钟
- 家里玻璃上有水珠怎么办