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【春天晒太阳的好处 春天晒太阳有什么好处】1、补钙更健康
晒太阳是人体补充维生素D最直接、最有效的途径 ， 阳光中的紫外线帮助人体合成维生素D前体 ， 而维生素D是促进钙、磷吸收必不可少的维生素 。对于婴儿来说缺钙会造成软骨病、佝偻病 ， 而对于成年人来说缺钙意味着骨质疏松、容易骨折 。
2、晒后背健脾胃
脾胃不和是许多姐妹的通病 ， 脾胃不和的主要表现是吃的稍不舒服就会腹胀、恶心、腹泻、呕吐 。中医认为 ， 春天晒晒后背能够驱寒气、补阳气、舒经络 ， 从而改善消化功能 。让阳光充分的洒在背上 ， 感觉后背微微发热为宜 ， 一般晒上15-20分钟就感觉很舒服 。
3、晒双腿防抽筋
夜间腿部抽筋是缺钙的警告信号 ， 当血液中的钙质过低时 ， 就会动用骨骼中的钙 ， 久而久之就容易骨质疏松 。由于挑食、节食瘦身等原因 ， 所以缺钙在20、30岁女性中也较为常见 。春天晒晒双腿能起到活化血脉、缓解腿部抽筋、促进钙质吸收的作用 。此外 ， 晒过暖暖的阳光会感觉很舒服 ， 疲惫感也会统统消失滴！
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