【秋日养生美丽清茶正当道】茶 ， 大家并不陌生 ， 但是对于饮茶的讲究 ， 知道的人并不多 ， 如干燥的秋季应饮什么茶？如何饮？一年有春夏秋冬四季之分 ， 茶叶也有寒热温凉性味的差别 ， 秋季有秋季的饮茶之道 。
秋天凉寒且干燥 ， 人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状 ， 此时宜喝清茶 。 因清茶色泽绿润 ， 内质馥郁 ， 不寒不燥 。 秋季饮之 ， 可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血 ， 于秋天保健十分有利 。 此外 ， 有些茶叶 ， 如茉莉花茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春等 ， 却不必拘泥季节变换 ， 一年四季均可饮用 。 另外 ， 泡茶时最好味宜淡 ， 太浓的茶胃病患者不宜饮用 。
花草茶受女性青睐
秋季女性也可适量饮些花草茶 。 如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、荷花茶、百合花茶、薰衣草茶、薄荷茶等 。 因为鲜花具有独特的美容护肤作用 。 营养师容易虹认为 ， 常喝鲜花茶 ， 可调节神经 ， 促进新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点 ， 抑制脸上的暗疮 ， 延缓皮肤衰老 ， 利于抗秋燥 。
不过 ， 营养师提醒爱喝花茶的女士要谨慎 ， 不是所有的花都可以当作茶饮用 。 如有人认为桃花、杏花等也有美容功效 ， 就用开水冲泡饮用 ， 结果造成腹痛、呕吐、腹泻 。 有些花甚至含有毒物质 ， 如黄杜鹃花、夹竹桃花等 。
如何泡花茶
选择花草茶时关键要注重其品质 ， 观察其成分是否为天然成分 。 冲泡花草茶方法非常简单 ， 用80℃~100℃的热开水冲泡即可 ， 可根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等 。 但要注意花草茶饮用时 ， 不应隔夜 。 有些品种也不适合每天连续饮用 。 搭配月饼喝时 ， 最好在茶水中加点山楂之类的酸味水果 ， 可去腻消滞 。
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