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脾胃虚寒、腹泻便溏者不能吃海木耳，海木耳性寒且不易消化，一次不宜吃太多，海木耳中有效成分可溶解人体内的胆固醇、具有软化血管、降血脂、净化血液的功效 。
其所含褐藻酸钠和食物纤维、可有效抑制血糖值升高、防治糖尿病、其所含藻肮酸和藻聚糖、对防治癌症有显著作用 。
【海木耳什么人不能吃】
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