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【苹果有什么功效 吃苹果有什么好处】1、多吃苹果可提高记忆力：苹果味道可口 ， 适合多个年龄段的人口味 。尤其是儿童和青少年等群体多吃苹果还可以提高记忆力 ， 同时老年人等群体多吃苹果可预防老年痴呆等病症 。
2、降低胆固醇：中老年人等群体多吃苹果能降低胆固醇 ， 也间接实现了降血压目的 。同时还能清理血液垃圾 ， 因此对于中老年人来说 ， 适量吃点苹果对身体健康是有好处的 。
3、清肠通便：适量吃点苹果不单单可以清理肠道垃圾 ， 同时也可以缓解腹泻和便秘等问题 。所以 ， 有腹泻和便秘问题就适当吃一些苹果来改善 。
4、美容养颜：同样的 ， 对于女性朋友而言 ， 其苹果还是一种美容食物 。适当吃些苹果可以改善皮肤状态 ， 让皮肤变得细腻有光泽 。而且还能为皮肤补充所需的水分 ， 所以每天吃一个苹果就可以起到美容养颜效果 。
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