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体内湿气不除 ， 睡在久也睡不够中医认为 ， “湿气”会引发和恶化多种疾病 ， 夏天天气炎热 ， 大部分时间都待在空调底下 ， 体内的水液无法排出 ， 饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等 ， 这些习惯导致湿气聚集在体内 ， 表现为：身体发沉无力 ， 头脑昏沉 ， 全身皮肤瘙痒、脸黄油腻 ， 湿疹长痘 ， 肌肉酸痛等症状 。湿邪入体 ， 起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘 ， 稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展 ， 会出现痤疮、关节疼痛 ， 体型肥胖 ， 头脸油腻 ， 脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖 ， 引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病 ， 甚至恶性肿瘤 。女性的一些妇科病如白带异常 ， 瘙痒也与湿气有关 。湿毒的程度：一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒 ， 长湿疹 ， 头脸油腻、长痘 。二级湿毒：在肌肉症状：酸 ， 困 ， 累 ， 乏 ， 如肩颈肥厚 ， 酸困 ， 腰酸 ， 乏力 。三级湿毒：在骨骼 ， 即是骨寒湿 ， 俗称风湿 。症状：肩周炎 ， 肩痛 ， 颈椎劳损 ， 腰痛 ， 风湿关节炎 ， 变天关节就痛 。四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱 ， 便秘 ， 多痰 ， 妇科炎症 。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长 ， 长了又切 。体内有没有湿气 ， 来测一测就知道啦！1.头发爱出油、面部油亮、长痘2.睡觉流口水、口臭、身体有异味3.皮肤瘙痒 ， 经常过敏 ， 长红疹 4.肩颈酸痛 ， 关节容易肿痛5.精神不济 ， 身体疲倦 ， 精力不集中6.眼袋下垂 ， 肥胖 ， 减肥后反弹7.睡觉打呼噜 ， 痰多 ， 咳嗽8.大便稀黏腥臭 ， 粘稠（不易冲掉）9.小肚子大(常有胀气) ， 身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙 ， 易脱落 11.爱手心出汗 ， 易招蚊子叮咬 12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败 注意：如有以上1~2种症状 ， 要引起注意了 ， 说明体内有湿气 。
【人感觉乏力、嗜睡、没精神没食欲。是怎么回事？】
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