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侧卧睡更好 。
如果从平原进入高原，海拔超过3公里，它将对人体产生明显的生物学影响，并且可能发生高原反应，例如头晕，头痛，胸闷，呼吸急促，恶心，呕吐 和嘴唇发 。心跳加快，呼吸困难等 。如果症状很严重，则身体平躺时隔膜会向上移动，这会影响肺部的收缩和松弛，从而可能进一步加剧呼吸困难 。因此，建议在必要时采取半卧姿，必要时吸入氧气，并注意休息 。避免剧烈运动 。在严重的情况下，您可以返回大陆，以使高原反应迅速好转 。
【高原反应不能平躺睡吗？】
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