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对睡眠挺好的 , 最好是四十岁以上的人服用 , 睡前半小时服用一颗 , 褪黑素是人体头部的松果体分泌出来的 , 四十岁以上的人容易缺乏 , 如果是年轻人睡眠不好的 , 可以吃钙和B族维生素
【麦金利褪黑素好吗】
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