文章插图
【减脂能吃红薯吗 减脂能不能吃红薯】1、减脂期间可以适量吃红薯 。
2、红薯营养价值高，100克红薯含99大卡热量，其中碳水化合物24.7克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食纤维1.6克，同时含有维生素A 以及一定量的钙，钾等矿物质 。
3、适当食用红薯，可以为人体提供多样化的营养来源，同时红薯含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动 。较之于传统主食，比如大米，面条等，其热卡稍低，在减肥期间适量食用，有利于控制总热量 。
推荐阅读
- 青提怎么洗?洗得干净才能吃得放心！
- 吃萝卜多久才能吃桔子
- 鱼身上有红点能吃吗
- 黑布林里面发黑能吃吗 可以吃里面发黑的黑布林吗
- 桃子烂了一点还能吃吗 桃子烂了一点点还可以吃吗
- 炸红薯丸子的做法窍门 炸红薯丸子的做法
- 红心猕猴桃不熟能吃吗 红心猕猴桃不熟可以吃吗
- 狗可以吃猫罐头吗 狗能不能吃猫罐头
- 南瓜花能吃吗有什么营养
- 手臂减脂要做什么动作