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【生理期吃什么水果好 例假来了可以吃什么水果】1、来月经期间建议多吃温热的水果 ， 如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等 ， 这些水果不容易引起着凉 ， 也不会引起痛经 ， 更不会影响月经量 ， 这些水果含有丰富的维生素c、纤维素、蛋白质和微量元素等营养物质 。
2、在月经期吃这些水果可以美白皮肤 ， 使皮肤光滑有弹性 ， 还能够润肠通便、增强体质等 。
3、另外 ， 在月经期要注意不能吃西瓜、梨等这些寒凉的水果 ， 这些水果性质寒 ， 容易引起腹痛、腹泻的现象 ， 经常吃寒性的水果还会引起宫寒 ， 而且月经期不要吃冰箱冷藏的水果 。
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