文章插图
1、解暑止渴 。西瓜水分含量高，每100克西瓜含水量约91克，可以补充机体缺失的水分 。
2、利尿作用 。西瓜通过渗透性利尿作用，减轻腿部水肿 。
3、缓解疲劳 。西瓜中的有丰富的葡萄糖和钾离子，可以提振精神，缓解疲劳 。
【吃西瓜对身体的好处 吃西瓜对身体有哪些好处】4、滋润皮肤 。西瓜中大量的谷氨酸，丙氨酸，精氨酸等具有生物活性的氨基酸，有助于皮肤的滋润，美白，防晒 。
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