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【平板支撑禁忌 平板支撑禁忌有哪些】1、高血压和腰间盘突出的患者 ， 就不宜采用此运动方法锻炼 ， 容易造成大的健康危害 ， 一定要避免 。
2、注意无论什么运动锻炼方式 ， 都要讲究循序渐进 ， 这样才能实现更好的锻炼效果 。否则可能就会出现腰酸背痛、肌肉拉伤等多种问题 ， 所以在做平板支撑运动的时候 ， 一定要讲究方法 ， 不能操之过急 ， 慢慢的适应再不断的加大运动强度 ， 才能起到良好的锻炼效果 。
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