晚饭吃了多久适合运动呢 一般吃了晚饭多久后可以开始进行运动
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1、晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好，也不适宜做太激烈的运动，可以饭后半小时就开始走走 。
【晚饭吃了多久适合运动呢 一般吃了晚饭多久后可以开始进行运动】2、活动开了就可以慢跑，快走，游泳等运动都可以，如果要做仰卧起坐，那么最好等晚上8-9点在做比较好一些，那个时候晚饭也都消化了，不影响了 。
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