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1、山药其实也属于蔬菜的一种 ， 同时也可以当作是滋养品 ， 有着极高的营养价值 。所以产妇完全可以食用山药 ， 最佳食用方式是通过炖汤加入 ， 既能让汤变得更加鲜美 ， 而且还有滋补身体的效果 。吃山药还能保护脾胃 ， 促进消化 ， 对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说 ， 山药是不错的恢复食物 。
2、山药还可以起到降低身体血糖的作用 ， 其中含有的黏液蛋白对降低血糖有很明显的作用 。如果不愿意炖汤 ， 完全可以通过蒸、煮等方式烹饪 ， 山药的营养都不会流失 。如果产后女性有肾亏 ， 出现白带偏多等不适症状 ， 山药能起到滋阴补肾的作用 ， 缓解这些症状带来的不适 。
【产妇可以吃山药吗 坐月子能不能吃山药】3、但是山药的食用方式也应该注意一下 ， 不要将山药和肝脏类食物同吃 ， 而且南瓜和黄瓜也不能和山药同吃 ， 如果一同食用 ， 有引起腹泻腹痛的可能 。另外食用山药后身体可能会有一些腹胀的不适反应 ， 如果对山药有过敏者不能食用 。
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