【冬季吃什么养生】
文章插图
1、百合粥：百合跟糯米做成百合粥，再加上点冰糖，不仅美味，而且有亲身安神的功效，有助于改善睡眠不好，还可以用百合莲子红枣一起用慢火熬，煮成羹，有补益安神的功效 。
2、墨鱼：墨鱼的味道口感非常的鲜美，营养价值也非常高，含有非常丰富的蛋白质，脂肪含量非常低，还含有丰富的碳水化合物，以及多种人体所需的营养元素，就是一种非常好的高蛋白质低脂肪的滋补物品 。尤其适合女性，可以补肾补血，健脾胃，滋阴 。
3、山药：山药含山药含有多酚氧化酶大量的有多酚氧化酶，非常有助于脾胃的消化和吸收，其中山药还含有丰富的粘液蛋白，以及各种维生素和丰富的微量元素，能够非常有效的血脂的沉淀，有效防止心脑血管等疾病，可以健脾胃，补肾益气，还可以养肺止咳 。
推荐阅读
- 吃荔枝辣舌头怎么办
- 旅游去海边穿什么鞋子合适 去海边穿哪种鞋子
- 聚酯纤维什么面料 关于聚酯纤维面料介绍
- 人胖穿什么颜色显瘦 胖人穿什么颜色的衣服显瘦
- 干荔枝可以和什么一起煮 干荔枝和什么食物一起煮会比较好
- 黑豆与韭菜相克吗 黑豆与韭菜能不能同时吃
- 人睡觉为什么会做梦 人睡觉会做梦的原因
- 柏树果熬水洗头的功效 柏树果熬水洗头有什么用
- 奶茶什么时候喝最合适 晚上最好不要喝奶茶
- 木芙蓉的繁殖方法是什么呢？