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【涨奶痛有什么缓解方法 如何缓解涨奶痛】1、对乳房内乳汁进行排空 ， 可以采取让宝宝吸允的方式 ， 或者奶水过于充足的情况下 ， 在喂完奶后可以使用吸奶器将多余淤积在乳房内的乳汁吸出 ， 防止过多乳汁长期堆积时乳房的淋巴以及乳腺管出现扩张的情况 。
2、在喂完奶后对乳房进行热敷或者按摩 ， 可以从乳房的四周向乳头方向按摩 ， 能够对乳腺管起到疏通的作用 ， 同时有助于缓解乳房胀痛的情况 。建议孕妇在日常生活中吃清淡易消化的食物 ， 如果长时间吃油炸、刺激性比较强的食物容易加重乳房胀痛的情况 。
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