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1、当女性发现自己的月经量减少之后多注意一下平时的饮食 ， 比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物 ， 白开水是可以喝的 ， 但是要喝温开水 。
2、如果女性发现自己月经量减少并且感觉非常疲惫的话 ， 就应当把疲劳消除掉 ， 睡眠时间长期缺少的话器官都会受到极大的影响 ， 新陈代谢变慢 。
3、月经量少的女性还得注意保暖 ， 千万不能接触冷水 ， 冷水澡就更不能洗了 。
4、女性朋友在发现自己的月经量变少之后一定要注意卫生 ， 每天都要换洗内裤 ， 并且注意清洁会阴部 ， 这么做的目的就是为了防止感染 。
5、女性在月经期间一定要放松心情 ， 因为过度郁闷会造成肝郁气滞 ， 这种情况下月经量就会减少了 。
【43岁月经量很少吃什么，月经少的女性应该了解这些】当女性发现自己的月经量减少之后多注意一下平时的饮食 ， 比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物 ， 白开水是可以喝的 ， 但是要喝温开水 ， 并且多吃富含纤维素的食物 ， 这样能够保持大便的通畅 ， 并且在月经已经来临的时候可以煮点红糖水喝喝 。
如果女性发现自己月经量减少并且感觉非常疲惫的话 ， 就应当把疲劳消除掉 ， 睡眠时间长期缺少的话器官都会受到极大的影响 ， 新陈代谢变慢 ， 这时候女性不能进行剧烈的运动 ， 注意多休息 ， 每天睡眠时间还是需要得到保证的 ， 千万不能熬夜 。
月经量少的女性还得注意保暖 ， 千万不能接触冷水 ， 冷水澡就更不能洗了 ， 如果在夏天坐在空调房间里面的话最好弄一条毛毯盖一下 ， 这样能够避免受凉 。
女性朋友在发现自己的月经量变少之后一定要注意卫生 ， 每天都要换洗内裤 ， 并且注意清洁会阴部 ， 这么做的目的就是为了防止感染 ， 一旦出现感染的情况后果还是十分严重的 ， 换洗下来的内裤应当放在阳光下暴晒 ， 这样能够杀除细菌 。
女性在月经期间一定要放松心情 ， 因为过度郁闷会造成肝郁气滞 ， 这种情况下月经量就会减少了 ， 不良的情绪包括过度紧张、精神受到刺激等等 。
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