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【喝红茶对身体有什么好处和坏处？】可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿 。红茶可强壮心脏功能 。红茶品性温和、香味醇厚 ， 首先有助于强健骨骼 。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查 。结果表明 ， 茶叶中含有丰富的黄酮类物质 ， 可减少妇女患骨质疏松症的危险 。其次 ， 喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等 。研究发现 ， 经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾 ， 冲泡后 ， 70%的钾可溶于茶水内 ， 可增强心脏血液循环 ， 并能减少钙在体内的消耗 。每天喝5杯红茶的人 ， 脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69% 。喝红茶最好加牛奶 ， 喝茶不加奶的人 ， 体内草酸比例相对较高 。草酸一般都能随尿液排出体外 ， 但是 ， 对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内 ， 最后形成肾结石 。牛奶中的钙可以与草酸结合 ， 使其顺利排除 。建议晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽然少 ， 但经过“熟化”过程 ， 刺激性弱 ， 较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。但是 ， 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。红茶不宜放冷再喝 ， 影响暖胃效果 ， 放置时间过长会降低营养含量 。
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