冬天这个寒冷又干燥的季节里，咱们的皮肤做好补水保湿工作的同时，身体也需要好好保养 。 很多女孩子的疾病都是冻出来的，这可不行 。
要风度也要温度，除了多穿点外，还可以勤喝些温水 。
不过有些人可能会觉得温的白开水没有味道，不好喝，不会及时补充 。 所以姐今天就来分享一些适合冬天喝的花茶，帮助大家驱寒保暖的同时，也丰富白开水的味道 。 感兴趣的继续往下看吧~
适合冬天喝的花茶
菊花人参茶
材料：人参花5g、杭白菊5g、枸杞子3g
喝法：人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水没过材料，5秒内倒出茶汤达到润茶的效果，再次倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右 。
功效：菊花有明目降火的效果 。 人参富含维生素、皂苷等成分，有利于平衡人体神经系统的协调能力，两种花茶搭配饮用，明目提神之外，还有助于提高身体的抗寒能力 。 不过高血压患者不适合饮用这款花茶 。
桂花红茶
材料：桂花2克、红茶3克
喝法：把桂花和红茶放入杯中，倒入沸水，闷泡6分钟左右 。 喜欢喝甜的还可以适量加红糖 。
功效：止咳化痰、缓解口腔干燥，还有一定的助眠效果 。
芍药红枣蜂蜜茶
材料：芍药15克、生姜2片、红枣3个、蜂蜜适量
喝法：芍药放到锅里，加400毫升水煮开，等水剩下一半的时候放生姜片、红枣，继续熬煮3分钟左右，然后过滤装杯，倒入适量蜂蜜温饮 。
功效：芍药通经活血 。 生姜解表散寒，温中止呕 。 红枣补中益气，宁心安神，益智健脑 。 三种花茶一起泡茶饮，可以起到养血温经、美容养颜的作用，尤其适宜长期痛经的小仙女来喝 。
甜菊桂圆茶
材料：干桂圆肉5粒、生姜1片、甜菊叶1片
喝法：干桂圆肉、生姜、甜菊叶一起放到杯子里，加适量沸水冲泡，静置10分钟左右就可以喝了 。
功效：桂圆补心安神，健脾开胃 。 生姜散寒解表，化痰止咳 。 甜菊叶可以让茶饮口感甘甜 。 一起泡茶饮可以起到促进血液循环、养血安神、驱寒的作用 。
喝花茶的注意事项
不要空腹喝
早上空腹不适合喝茶 。 因为空腹喝茶，会冲淡胃液，影响胃酸的功能，妨碍消化 。 还会影响蛋白的吸收，容易引起胃黏膜炎症 。
浓茶少喝
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，有可能导致神经功能失调 。
另外茶叶中的鞣酸，会使肠黏膜分泌黏液功能下降，造成便秘 。 茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮比较合适 。
不要喝隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，发馊变质，而且同样会产生鞣酸 。
了解了冬天适合喝哪些花茶以及喝花茶的注意事项，让我们一起美美的做个养生小仙女吧 。
【想要驱寒保暖？喝这些花茶就好！】
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