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【海马怎么炖最补肾壮阳 海马如何炖最补肾壮阳】1、海马人参炖牛腱材料：牛腱400克、海马一对（公母各一）、土鸡爪3对、红枣6个、元肉6粒、干人参一支、生姜2片、开水300毫升 。
2、牛腱洗干净切成大方块 ， 焯水去腥味备用 。
3、土鸡爪减掉指甲 ， 焯水备用 。
4、海马、干人参、红枣和元肉洗干净 ， 红枣去核 。
5、炖盅里头倒入开水 ， 放入所有备好的材料 ， 隔水炖两个小时 ， 小盐巴调味食用 。
6、功效：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、补肾壮阳 。
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