【女士经期能喝普洱茶吗】普洱茶 ， 作为一种养生助眠的茶类 ， 备受爱茶人士青睐 ， 但其实普洱并不是人人都适合的 ， 尤其是在女性生理期这个特殊的时期 ， 就应该要先了解经期能喝普洱茶吗 。 女性生理期间有很多注意事项要了解 ， 因为体质的特殊性 ， 更需要提高警惕 ， 一不小心就会影响健康 。
铁（Fe）是人体的重要元素 ， 女性在生理期损失血液的同时 ， 也会流失掉大量的铁元素 。 据研究 ， 除了人体正常的铁流失外 ， 女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁 。 因此 ， 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物 ， 如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。 但是 ， 如果月经期间饮茶 ， 这些努力就会前功尽弃 。 因为茶中含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。 研究表明 ， 茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。 所以 ， 不仅是普洱茶 ， 任何茶类都不适宜在女性经期期间饮用 。
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