文章插图
1、面包 。面包是人类食品中营养素含量最完全的，面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱 。
2、饼干 。饼干口感香甜，口味丰富，并且市场上还有一些强化了营养素的饼干 。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维 。
3、水果 。水果含有丰富的维生素营养，在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低 。
【踏青准备什么食物 踏青准备哪些食物】4、寿司 。寿司这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，享用方式的多样化，它有相当广泛的口感 。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类 。
推荐阅读
- 老做梦是什么原因 睡觉老做梦是什么原因
- 468是什么意思 468的含义
- 猩红热病不能吃什么
- 女人戴戒指的含义 戴戒指有什么含义
- 华为ars一al00是什么型号
- 男人戴什么材质手串好 男人戴哪种材质手串好
- 旋风少女剧情 旋风少女剧情是什么
- 花甲与什么相克 花甲与哪些食物相克
- 冬枣不能和什么一起吃 冬枣不能与什么一起吃
- 爆米花玉米粒的营养价值 爆米花玉米粒有什么价值