文章插图
【白菜煮几分钟能凉拌 凉拌白菜需要煮多久】1、凉拌白菜需要煮1-3分钟 。
2、白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼 。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治 。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生 。
推荐阅读
- 湾仔码头水饺怎么煮 湾仔码头水饺煮法
- 熏马肠怎么煮多长时间 熏马肠怎么煮多久
- 翡翠白菜值多少钱 翡翠白菜价格怎么样
- 春天的白菜怎么栽培 春天的白菜栽培方法
- 速冻云吞煮几分钟熟 煮熟速冻云吞的时间
- 煮鲈鱼放什么材料好吃 煮鲈鱼放哪些材料好吃
- 土豆丝煮几分钟能熟 土豆丝煮多久能熟
- 鲜粽子叶煮多长时间好 为什么粽子用粽叶包比较好
- 炖蛋一般炖几分钟能熟 制作炖蛋的时间
- 空气炸锅烤鲜大枣需要几分钟 空气炸锅烤鲜大枣需要多久