在生活中我们常常听说饮用乌龙茶能够溶解脂肪 ， 尤其对那些想要减肥的朋友更有很好的减肥功效 。 那么乌龙茶能减肥吗?今天我就来为大家介绍下乌龙茶是否有减肥功效 。
中国医学研究分析报告也同样证实乌龙茶具有瘦身的功效 。 乌龙茶减肥 ， 完全是因为它溶解脂肪的效果 ， 这种说法也确实有科学的根据 。 因为茶中的主成分--单宁酸 ， 证实与脂肪的代谢有密切的关系 ， 而且实验结果也证实 ， 乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量 ， 实在是不可多得的减肥茶 。 实验证明 ， 每天喝一公升乌龙茶 ， 有抑制胆固醇上升的效果 。 虽然饮用量应该依各人身体的状况决定 ， 但是当食物太油腻时 ， 最好也能够搭配乌龙茶 ， 不但有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。
乌龙茶中含有大量的茶多酚 ， 可以提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的胆固醇含量 ， 有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 ， 尤其是减肥效果更好 ， 据说喝乌龙茶能让一个人的体重在半年内下降36公斤 ， 并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠 。 台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出 ， 经常喝乌龙茶的人 ， 身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低 。 而且 ， 女人减肥的效果比男人显著 。 张教授解释 ， 这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。
为达到减肥效果 ， 最重要的是坚持饮用半年以上 。 3个月左右其效果都不会太明显 。 而当体重下降到一定程度时 ， 可停止饮用或减少用量 。 若继续饮用下去 ， 就有可能瘦得太厉害 ， 甚至无法恢复健美身材 。 已经瘦下来的人 ， 只要坚持在每日三餐时各饮一杯就可以了 。
看完乌龙茶能减肥吗的介绍后 ， 现在大家了解到了乌龙茶是可以减肥的 。 不过大家要注意不要想立竿见影就随意增加用量 。 要知道喝得太多、瘦得太厉害 ， 反而会损害身体健康 。
【乌龙茶真的能减肥吗?】
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