文章插图
【薯饼的做法 薯饼怎么做】1、土豆洗净，上锅蒸熟 。然后土豆去皮，捣成土豆泥 。土豆泥中加盐、黑胡椒粉拌匀 。
2、将土豆泥再加工成喜欢的饼状，蘸上面包粉和蛋浆 。
3、过油煎两面金黄（也可以油炸），搭配番茄沙司吃 。
4、营养价值：土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍 。联合国粮农组织正式推动2008年为“马铃薯年”，将马铃薯定义为地球“未来的粮食” 。特别对上上班族，马铃薯含有丰富的钾，可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压 。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素，而且饱腹感更强，又可以平衡人体内的酸碱值 。
推荐阅读
- 油炸的红烧肉怎么煮才好吃 如何煮油炸的红烧肉才好吃
- 尼康D7000的使用技巧
- 怎么吃法式吐司 法式吐司做法
- 患有多重人格分裂症的单身妈妈竟然变身12个天才画家
- 胡桃猪肋排蛋包饭 胡桃猪肋排蛋包饭的做法
- 生蚝能保存多久 生蚝保存的时间
- 做红烧鱼头的方法 做红烧鱼头的方法与步骤
- 广西的渣豆腐怎么做好吃 广西的渣豆腐做法介绍
- 蒜蓉海螃蟹怎么蒸才正确 蒜蓉蒸蟹的做法介绍
- 关于强势经典的句子