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【吃黑枣的好处和坏处 吃黑枣有哪些好处和坏处】1、吃黑枣的好处 。黑枣中含有大量的蛋白质和膳食纤维 ， 可以改善贫血或者是血小板减少的症状 ， 可以改善血液中红细胞减少的症状 ， 增加血红蛋白的含量 。黑枣也属于一种补中益气的药物 ， 同时还有养胃的效果 ， 可以有效地预防骨质疏松 ， 含有大量的钙或者是铁锌具有抗过敏的作用 ， 可以提高身体的免疫力 ， 同时还有美容养颜的效果 ， 可以增进食欲 ， 起到润肠通便的作用 ， 预防脑血管疾病的出现 。
2、吃黑枣的坏处 。但是在生活中长时间大量吃黑枣 ， 可能会导致身体上火 ， 因为黑枣属于一种含糖量比较高 ， 或者是属于高热量的食物 ， 出现口舌生疮或者是眼屎增多的症状 ， 而且还会出现大便干燥和便秘 。容易增加肠道的负担 ， 出现消化不良 ， 会有食欲下降或者是腹胀腹痛的现象 。
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