早上醒来 ， 喝杯茶正好提神 。 但要小心 ， 空着肚子喝茶 ， 可不是什么好习惯 ， 正所谓“饮了空腹茶 ， 疾病身上爬” 。
喝茶有很多好处 ， 除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人 ， 都可以喝；患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人 ， 更是可以常喝茶 。
除了要因人而异 ， 喝茶还应讲究时间 ， 比如晚上喝茶会让人睡不好 ， 应该尽量避免；早上喝茶 ， 则不但不会促进健康 ， 还会适得其反 。 因为茶叶中含有咖啡碱成分 ， 空腹喝茶 ， 茶水直入脘腹 ， 可能令肠道吸收过多的咖啡碱 ， 产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状 ， 出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了 ， 还会影响人体对维生素B1的吸收 。
【空腹饮茶不利健康】一般来说 ， 春夏适合喝绿茶 ， 可以提神清热 ， 秋冬适合红茶和黑茶 ， 适合散寒养胃 。 一般的红茶、绿茶和花茶 ， 冲泡以3次为宜 。 乌龙茶在冲泡时投叶量大 ， 茶叶粗老 ， 可以多冲泡几次 。 袋泡茶通常适宜一次性冲泡 。 一杯茶不能从早泡到晚 ， 因为茶叶经过多次冲泡 ， 一些难溶的有害物质会逐渐浸出 ， 对人体有害 。
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