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1、生活中一定要调整生活习惯，不要熬夜，保证睡眠质量，不要给自己太大的精神压力 。
2、饮食要清淡，不要吃太刺激的食物，不要吃辣椒、大蒜等，尽量不要吃高油高糖的食物 。
3、养成良好的护肤习惯 。如果脸部特别容易出油，要及时清洁 。最好选择温和的洗面奶，这样不容易损伤皮肤 。使用护肤品时不要使用太油腻 。如果痘痘比较严重，可以到皮肤科就诊 。
【例假前一周脸上爆痘怎么调理】
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