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【减肥能吃南瓜吗 减肥能不能吃南瓜】1、减肥期间可以适度吃南瓜 ， 适度吃南瓜还会帮助人体减肥 。南瓜中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感 ， 从而抑制食欲 ， 减少其他热量食物摄入 ， 对人体减肥有着积极的作用 。
2、南瓜中含有大量纤维素 ， 纤维素可以促进人体肠道对外来油脂的吸收利用 ， 并促进人体肠道蠕动 ， 帮助人体排毒通便 ， 减少由于毒素和废物堆积导致的人体出现臃肿性肥胖 。南瓜中还含有许多微量元素以及矿物质 ， 适度吃南瓜容易促进人体新陈代谢的加速 ， 人体新陈代谢的加速会带走人体内的部分毒素和部分热量 ， 对于减肥期人有积极作用 。由此可知 ， 减肥期间可以适度吃南瓜 。
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