文章插图
【怎样才能快速长高 快速长高的方法】1、多吃富含蛋白质的食物，比如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。还有盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 。
2、保持良好坐姿，平时的坐姿一定要端端正正，这样才能有效的避免少年时期驼背 。
3、多运动，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等 。
4、保持每日9小时睡眠，睡眠也是长高的重要部分 。
5、慢慢吃东西，慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感 。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间 。
6、控制自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，注意控制体重 。
推荐阅读
- 电脑声音没有了，怎样恢复？
- 荷花长势极好但只长叶子不见开花是什么原因？具体要怎么才能解决？
- 怎样教育孩子好好学习 如何教育孩子好好学习
- 家长怎样陪伴高中的孩子 家长如何陪伴高中的孩子
- 鹧鸪怎样煲汤 鹧鸪如何煲汤
- 窗帘正确洗涤方法 洗窗帘怎样洗
- 怎么辨别瓷器的好坏 怎样辨别瓷器的好坏
- 怎么辨别菩提子的好坏 怎样辨别菩提子的好坏
- 怎么辨别素颜霜的好坏 怎样辨别素颜霜的好坏
- 如何防止衣物被染色 怎样防止衣物被染色