(1)原料：绿茶粉5克， 黑芝麻50克， 核桃仁10克， 白糖20克左右 。
【绿茶芝麻糊】(2)做法：①绿茶可磨成粉（或购现成粉） 。 ②黑芝麻、核桃人冷油锅， 小火炸熟；起锅， 磨成粉 。 ③将茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌匀， 热水冲即可 。
(3)主要营养保健成分：蛋白质15.7克、脂肪23.5克、碳水化合物13.3克、膳食纤维2.1克、热量1704千焦、钙40.2毫克、磷226.8毫克、铁1.1毫克、维生素C2毫克、维生素E1毫克、茶多酚100毫克 。
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